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户外拓展训练需要准备什么?

作者:admin  更新时间:2017年08月18日

户外拓展训练需要准备什么

参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活的一种方式,不仅可以体验户外运动生活,还能结识新和自己有一样兴趣爱好的朋友。那第一次参加厦门拓展训练需要注意什么呢?

首先就是自己的身体是否适合参加户外拓展,一般来说所有项目都适合于普通成年人,对体能方面没有特殊的要求,但是有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练。在训练中有任何不适要及时向带队教练说明。

行为上,在活动期间准时集合,不缺席,不迟到,在没有培训师指导的情况下,不要擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它危险动作。

穿着上,活动前,剪去长指甲,穿着运动装、运动鞋或方便活动的服装,还需准备一套备用服装,以便出汗后更换。为避免活动中受伤,不要佩戴手表、首饰等。

小编总结的就是这些了,其他的要看拓展训练俱乐部的要求。在活动过程中,一定要听从教练的安排。有问题及时向教练反馈,及时解决。我司经营厦门拓展训练,欢迎致电咨询!

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